سلامت و زیبایی

راه های مراقبت از پوست تا قبل از 20 سالگی

راه های مراقبت از پوست تا قبل از 20 سالگی

 راه های مراقبت از پوست تا قبل از 20 سالگی

در مقاله گذشته در مورد پوست به طور کامل بحث کردیم و نوع پوست ها را معرفی کرده و راهکارهای لازم برای مراقبت و نگهداری از پوست را نیز به طور مفصل شرح دادیم.حال می خواهیم به راه های مراقبت از پوست تا 20 سالگی بپردازیم تا وقتی پا به سن گذاشتید احتیاج به هزینه کردن زیاد برای پوستتان و هزینه های هنگفت برای بیماری های پوستی بر گردنتان نیوفتد.

راهکارهای مراقبت از پوست

در زیر به معرفی راه های مراقبت از پوست خواهیم پرداخت تا به راحتی و با انجام دادن کارهای ساده پوستی سالم و شاداب داشته باشید.
استفاده مرتب کرم ضدآفتاب
استفاده از عینک آفتابی حتی در زمستان
نوشیدن آب کافی
مراجعه به دکتر برای از بین بردن لک ها و جوش ها
استفاده روزانه از کرم دور چشم حداقل 2بار در روز
آرایش نکردن زیاد
پاک کردن آرایش قبل از خواب
مراجعه به دکتر پوست حداقل سالی یکبار

کرم ضدآفتاب

ضدآفتاب

استفاده از کرم ضدآفتاب

کرم ضدآفتاب، کرم ضدآفتاب و باز هم کرم ضدآفتاب؛ هزار بار هم که بگوییم کم است.کرم ضدآفتاب را باید از دوران کودکی شروع و تا آخر عمر همچنان ادامه داد. درصد SPF انتخابی شما حتماً باید بالای 30 درصد باشد تا از آفتاب سوختگی و مشکلات احتمالی و بیماری های پوستی جلوگیری کند.توجه کنید که اگر خارج از شهر و یا مناطقی که نور آفتاب در آن بیشتر از جاهای دیگرمی تابد و در معرض نور مستقیم خورشید هستید می رویداز ضدآفتاب های زینگ دار با SPF های خیلی بالا استفاده کنید.

عینک آفتابی

استفاده از عینک آفتابی

استفاده از عینک آفتابی

شاید بگویید که عینک آفتابی چه رابطه ای با مراقبت پوست دارد؟ در جواب باید بگویم که عینک آفتابی یکی از موارد خیلی مهم است که از لک و چروک های پوست اطراف چشم جلوگیری می کند و هرچه سایز عینو بزرگ تر باشد و اطراف چشم را بیشتر بپوشاند مناسب تر است.اما در انتخاب عینک آفتابی بسیار زیاد دقت کنید و صرفاً به منظور پوشاندن اطراف چشم از آن استفاده نکنید بلکه از عینک های آفتابی استاندارد UV400 استفاده کنید که از چشم ها و اطراف چشمتان در مقابل نور آفتاب به خوبی محافظت کند تا با بالاتر رفتن سن دچار مشکلات چشمی و مشکلات پوستی اطراف چشم نشوید.

این نکته را نیز در نظر بگیرید که عینک آفتابی نیز مانند کرم ضدآفتاب باید از دوران کودکی شروع به استفاده شود اما این به منظور این نیست که اگر تا به امروز استفاده نکرده اید دیگر تاثیری ندارد بلکه این ضرب المثل را در نظر داشته باشید که”جلوی ضرر را هرجا بگیری منفعته”

دست زدن به جوش و لک صورت ممنوع

کندن جوش ممنوع

کندن جوش ممنوع

اکثرافراد با رسیدن به سن بلوغ شاهد جوش در صورت خود هستند و این جوش معمولاً تا پایان جوانی ادامه پیدا میکندکه به جوش غرور جوانی معروف است. دخترها معمولاً حساسیت و واکنش بیشتری نسبت به پسرها به اینجوش ها  و یا جای جوش که به صورت لک روی صورت خود را نشان می دهند دارند و تلاش برای از بین بردن آن هااز راه های مختلف می کنند که اکثر این راکارها اشتباه و بی سرانجام می باشد.برای از بین بردن آکنه های روی پوست بهتر است از دارویی با نام دیفرین استفاده کنید که طول درمان معمولاً 3تا4 ماه طول می کشد.

اما اگر از این دارو جواب نگرفتید حتماً به یک پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا جوش ها و لک های شما سریع تر از بین برود چون با دستکاری کردن آن ها کاری پیش نمیبرید و فقط وضع را خراب تر می کنید و راه های درمان را سخت تر و یا غیرممکن می سازید.

آب

آب

نوشیدن آب و سلامت پوست

حداقل روزی 8 لیوان آب بنوشید. همین خوردن آب داروی بسیاری از بیماری ها و مشکلات پوستی می باشد.خوردن آب به پوست شما کمک می کند تا شاداب تر به نظر برسد و از خشکی پوستتان جلوگیری می کند؛
هم چنین با دفع سموم بدن می تواند از کدر شدن پوست و سایر مشکلات کمک کند.

کرم دور چشم

کرم دور چشم

چرا عادت کرده ایم و همیشه منتظریم مشکل ابتدا به سراغمان بیاید و بعد دنبال چاره برای آن باشیم. آیا پیشگیری بهتر از درمان نیست؟ قطعاً پاسخ بله است.پس بجای اینکه منتظر بمانید تا سنتان بالا برود و اطراف چشمتان چروک بیافتد و شاهد تیرگی و لک در اطراف چشمتان باشید و بعد به دنبال کرم برای درمان آن باشید همین الان به فکر چاره باشید و با خریدن یک کرم مخصوص دور چشم که حاوی مرطوب کنندگی برای جلوگیری از چروک و ضدلک باشد از پوست بسیار حساس دور چشمتان محافظت کنید.کرم دور چشم را دوبار در روز استفاده کنید صبح بعداز بیدار شدن از خواب و شب ده دقیقه قبل از خواب.
سن مناسب کرم دور چشم از 17 تا 18 سالگی میباشد.

آرایش زیاد ممنوع

آرایش زیاد ممنوع

دوره ی جوانی پوست در زیباترین حالت ممکن قرار دارد پس با آرایش زیاد این زیبایی را از پوستتان نگیرید.
برای آرایش روزانه از محصولات سبک استفاده کنید و آرایش غلیظ و کرم هایی که راه نفس پوستتان را می بندند بجز در مراسم های خاص استفاده نکنید.

با آرایش به رختخواب نروید

خوابیدن با آرایش ممنوع

همیشه قبل از خواب آرایش خود را با محلول های پاک کننده آرایش خوب پاک کنید و تبلی را کنار بگذارید، سپس از ژل شست و شو برای شستن صورتتان استفاده کنید و حتماً قبل از شستن صورتتان دست های خود را بشویید که باکتری های احتمالی موجود در دست به صورتتان سرایت نکند و پس از شست و شو صورتتان را با یک حوله تمیز و لطیف خشک کنید و به مراقبت های پوست قبل از خواب متناسب با پوستتان بپردازید.

چکاپ پوست

چکاپ پوست

1.همانگونه که برای چکاپ بدن خود سالیانه به دکتر مراجعه می کنید برای پوستتان ارزش قائل باشید.
2. سالانه به دکتر پوست برای چکاپ کردن پوست خود مراجعه کنید تا از بیماری های احتمالی مانند سرطان پوست و… در امان باشید.
3. اگر مشکلی بود زودتر درمان شوید.

به عنوان سخن پایانی با دخترخانم های جوان می گویم که پوست خود را دوست بدارید و به آن اهمیت دهید تا در میان سال حسرت داشتن پوستی شفاف و شاداب و جوان را نخورید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *